39问医生

做恶梦吓醒是怎么回事

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做恶梦吓醒，可能是由于精神过于紧张而造成。有部分噩梦的情景和白天的心情有关系，所以患者需要注意调整紧张的情绪，缓解心理的压力，还可以通过听音乐、运动或呐喊的方式宣泄不良的情绪，从而缓解做噩梦的症状。如果患者出现做噩梦被吓醒的情况，可能是由于近期看太多恐怖电影或恐怖的小说情节等，容易在大脑中形成恐怖的印象，在晚上睡眠中可以呈现，也会影响到睡眠。