哺乳期通常是可以吃皮蛋的，但是要控制好食用量。
皮蛋又称松花蛋，是由生石灰包裹在鸭蛋内所制成，属于碱性食品，皮蛋的营养价值是补充蛋白质、维生素A、钙、铁、钾、锌、硒等营养素。哺乳期女性适量吃皮蛋，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力，通常也不会影响乳汁的正常分泌。
但是要注意，皮蛋中含有一定的铅元素，过量食用可能会导致体内铅元素过多，可能会影响身体健康，同时皮蛋中还含有一定量的重金属元素，过量食用可能会导致重金属中毒，因此要适量食用。哺乳期女性饮食方面要以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡、肥肉等，以免影响乳汁分泌，不利于宝宝的生长发育。同时要注意避免暴饮暴食，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，影响身体健康。
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