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黑芝麻怎么吃最好补肾

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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黑芝麻炒熟后食用最补肾 。黑芝麻富含脂肪和蛋白质、糖类、维生素A等营养成分。具有补肝肾、润五脏、益气力、乌发等功效。如果补肾虚，需要将黑芝麻磨成粉末状，炒熟后使用，防止出现伤胃的症状。建议患者将黑芝麻粉和糯米粉，加入适量蜂蜜和桂花，加上开水进行搅拌，冲泡成芝麻糊，从而起到补肾的功效。
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2021-12-31 浏览100次
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