长热痱子可以尝试皮肤护理、穿着透气衣物、使用清凉粉扑、外用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.皮肤护理
保持患处干燥、清洁，避免过度摩擦或挤压。适当的皮肤护理有助于减少汗液刺激，缓解长热痱子的症状。
2.穿着透气衣物
选择透气性好的棉质或其他天然纤维制成的衣物，避免紧身衣裤。穿着透气衣物有助于促进空气流通，降低皮肤不透风而滋生痱子的风险。
3.使用清凉粉扑
将适量清凉粉扑撒于不易沾染床单的部位如颈部、腋下、腹股沟及背部。清凉粉扑具有吸水功能，能帮助吸收多馀的汗水，从而减少长热痱子的机会。
4.外用炉甘石洗剂
取适量炉甘石洗剂均匀涂抹于受影响区域，每日数次。炉甘石洗剂能够起到收敛止痒的作用，对于瘙痒难耐的患者有一定的止痒效果。
5.复方薄荷脑软膏
取少量复方薄荷脑软膏轻柔地涂抹于患处，按医嘱频率使用。此药膏可减轻炎症反应，缓解红肿、疼痛等症状；适用于改善相关不适现象。
长时间处于高温潮湿环境中会导致汗腺管堵塞，从而诱发长热痱子的现象发生。因此，在炎热天气时，应尽量待在通风良好的空调室内，以减少出汗量，进而预防热痱的发生。
1.皮肤护理
保持患处干燥、清洁，避免过度摩擦或挤压。适当的皮肤护理有助于减少汗液刺激，缓解长热痱子的症状。
2.穿着透气衣物
选择透气性好的棉质或其他天然纤维制成的衣物，避免紧身衣裤。穿着透气衣物有助于促进空气流通，降低皮肤不透风而滋生痱子的风险。
3.使用清凉粉扑
将适量清凉粉扑撒于不易沾染床单的部位如颈部、腋下、腹股沟及背部。清凉粉扑具有吸水功能，能帮助吸收多馀的汗水，从而减少长热痱子的机会。
4.外用炉甘石洗剂
取适量炉甘石洗剂均匀涂抹于受影响区域，每日数次。炉甘石洗剂能够起到收敛止痒的作用，对于瘙痒难耐的患者有一定的止痒效果。
5.复方薄荷脑软膏
取少量复方薄荷脑软膏轻柔地涂抹于患处，按医嘱频率使用。此药膏可减轻炎症反应，缓解红肿、疼痛等症状；适用于改善相关不适现象。
长时间处于高温潮湿环境中会导致汗腺管堵塞，从而诱发长热痱子的现象发生。因此，在炎热天气时，应尽量待在通风良好的空调室内，以减少出汗量，进而预防热痱的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
炉甘石洗剂
儿肤康搽剂
烧伤肤康液
