晒伤了可以采取冷敷、抗组胺药、外用皮肤修复剂、非甾体抗炎药、皮质类固醇膏等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部炎症反应，减轻疼痛和肿胀，从而舒缓晒伤引起的不适感。
2.抗组胺药
口服抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等，按说明书指示剂量服用。抗组胺药可抑制组织胺释放，减少红斑、瘙痒等症状；适合轻度至中度晒伤患者。
3.外用皮肤修复剂
选择含有维生素E、芦荟等成分的护肤品，在清洁后涂抹于受损皮肤。这些成分具有抗氧化、促进伤口愈合作用，能加速表皮细胞再生，辅助改善肤色不均等问题。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体消炎药如布洛芬、萘普生等，按药品说明书指导剂量服用。这类药物能够阻断前列腺素合成，起到止痛、消炎作用；适用于轻微至中度晒伤引发的不适。
5.皮质类固醇膏
短期、适量地使用含氢化可的松、曲安奈德等成分的药膏，遵循医生建议。皮质类固醇具有迅速减轻发红、肿胀及刺激效果；主要针对严重程度较高之日光损伤。
晒后皮肤脆弱敏感，应避免进一步紫外线暴露，外出时涂抹防晒霜SPF30以上并及时补涂是必要的预防措施。饮食方面宜清淡，多喝水，补充维生素C和E，有助于皮肤恢复。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部炎症反应，减轻疼痛和肿胀，从而舒缓晒伤引起的不适感。
2.抗组胺药
口服抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等，按说明书指示剂量服用。抗组胺药可抑制组织胺释放，减少红斑、瘙痒等症状；适合轻度至中度晒伤患者。
3.外用皮肤修复剂
选择含有维生素E、芦荟等成分的护肤品，在清洁后涂抹于受损皮肤。这些成分具有抗氧化、促进伤口愈合作用，能加速表皮细胞再生，辅助改善肤色不均等问题。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体消炎药如布洛芬、萘普生等，按药品说明书指导剂量服用。这类药物能够阻断前列腺素合成，起到止痛、消炎作用；适用于轻微至中度晒伤引发的不适。
5.皮质类固醇膏
短期、适量地使用含氢化可的松、曲安奈德等成分的药膏，遵循医生建议。皮质类固醇具有迅速减轻发红、肿胀及刺激效果；主要针对严重程度较高之日光损伤。
晒后皮肤脆弱敏感，应避免进一步紫外线暴露，外出时涂抹防晒霜SPF30以上并及时补涂是必要的预防措施。饮食方面宜清淡，多喝水，补充维生素C和E，有助于皮肤恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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