晒伤了怎么办通红疼痛？

晒伤后可以采取冷敷、抗组胺药、外用皮肤修复剂、非甾体抗炎药、皮质类固醇膏等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损皮肤上10-15分钟。冷敷有助于缓解局部肿胀、止痒和镇静受损区域，从而减轻晒伤引起的不适感。
2.抗组胺药
口服抗组胺药物如苯海拉明可按说明书指示剂量服用。这类药物具有舒缓发痒及抑制组织胺释放的作用，适合轻至中度晒伤时缓解瘙痒与红肿。
3.外用皮肤修复剂
选择无刺激性且含有维生素E、芦荟等成分的护肤品，在清洁后涂抹于受损肌肤表面。这些成分能够促进伤口愈合、减少色素沉着，并为皮肤提供保护层以防进一步损伤。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药来改善不适症状。此类药物具有解热、镇痛以及抗炎的功效，能有效缓解晒伤后的不适症状。
5.皮质类固醇膏
遵医嘱将适量氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏均匀地涂覆于受影响区域。皮质类固醇膏具有抗炎作用，能够快速减轻红斑、水肿等炎症反应。
晒后皮肤脆弱敏感，应避免使用刺激性强的化妆品或频繁洗脸，以免加重皮肤损伤。建议采取适当的防晒措施，如外出时涂抹SPF30及以上的广谱防晒霜，以减少紫外线暴露，降低晒伤风险。