坐月子通常是指产褥期。产褥期一般在42天左右可以洗澡洗头。
产褥期是指产妇进入产褥期后，身体各项机能恢复到孕前状态的一段时间，一般是在生产后的3-6个月。产褥期内，产妇的身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，此时应注意休息，避免过度劳累。如果产妇身体恢复情况较好，没有出现明显的不适症状，可以在产褥期的10天左右洗澡洗头。但如果产妇身体恢复情况较差，出现了阴道异常出血、发热等症状，则需要推迟洗澡洗头的时间，在产褥期的42天左右洗澡洗头。
产褥期内，产妇应注意饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免长时间熬夜，以免影响身体恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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