睡前按摩脚底的好处有促进血液循环、缓解疲劳等，坏处有容易引起足底筋膜炎、失眠等。
1、好处
脚底有很多穴位，睡前按摩脚底可以促进局部血液循环，可以缓解疲劳，对身体有一定的好处。
2、坏处
如果按摩的力度比较大，可能会对足底筋膜造成一定的刺激，容易引起足底筋膜炎。如果按摩的时间比较长，可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态，容易出现失眠的情况。
建议患者可以在睡前一小时进行按摩，可以缓解身体疲劳，也可以促进睡眠。同时，按摩时要注意力度，避免用力过大，以免损伤足底筋膜。
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