39问医生

睡前按摩脚底的好处和坏处

封迎帅针灸理疗科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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睡前按摩脚底的好处有促进血液循环、消除疲劳、缓解失眠等，没有什么坏处。睡前按摩脚底可以增高足部皮肤温度，改善足部血液循环，促进全身的血液循环，减少沉积物的产生，有效消除疲劳。按摩脚底可以刺激足部的毛细血管与神经末梢，对大脑皮质起到抑制作用，有效改善睡眠，缓解失眠症状。

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2021-09-21 浏览100次

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