一般情况下，可以通过观察自身是否存在水肿、尿液颜色改变、肾功能改变等症状，来自检是否存在肾病。
1、水肿
肾脏可以起到过滤的作用，但如果肾脏功能受损，可能会影响到肾小球的滤过作用，从而导致体内水分无法及时排出，引起水肿的症状。如果出现不适，建议患者及时就医，可以通过检查尿常规、肾功能等方式明确诊断。
2、尿液颜色改变
肾脏可以帮助排泄体内的代谢产物，如果存在肾脏功能异常的情况，可能会导致代谢产物堆积，从而使尿液颜色发生改变，呈现出深黄色、红色等。建议患者可以通过多喝水的方式进行改善，有助于促进排泄，缓解症状。
3、肾功能改变
如果存在肾脏功能损伤的情况，可能会影响到肾小球的滤过作用，从而导致出现少尿、无尿等症状。严重时，甚至会引起肾衰竭。建议患者及时就医，可以通过检查肾功能、尿素氮等方式明确诊断。
除此之外，还可以通过是否有高血压、贫血等症状进行自检，如果存在异常，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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