髓核脱出后通常不能自行回纳。
由于髓核已经突破了纤维环的限制，失去了与原始位置的连接，因此无法通过自身的力量回到原来的位置。
在某些情况下，轻微的髓核突出可能在适当的治疗下得到缓解，并且有可能会逐渐回缩到椎管内。但这种情况较为少见，因为一旦髓核脱出，其稳定性较差，难以完全恢复原位。
需要注意的是，在髓核脱出的情况下，应避免剧烈运动以减少脊柱压力，同时建议患者及时就医接受专业评估和治疗。
由于髓核已经突破了纤维环的限制，失去了与原始位置的连接，因此无法通过自身的力量回到原来的位置。
在某些情况下，轻微的髓核突出可能在适当的治疗下得到缓解，并且有可能会逐渐回缩到椎管内。但这种情况较为少见，因为一旦髓核脱出，其稳定性较差，难以完全恢复原位。
需要注意的是，在髓核脱出的情况下，应避免剧烈运动以减少脊柱压力，同时建议患者及时就医接受专业评估和治疗。
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