早上起来眼睛肿了可以尝试冷敷、眼部按摩、穴位针灸等方法快速消肿。若肿胀持续不退或伴有其他不适，可能需要使用利尿剂、肾上腺皮质激素眼药水等药物治疗。
1.冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块轻轻敷于双眼，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解眼部血管扩张引起的肿胀，但需注意不要过度冷敷以防损伤皮肤。
2.眼部按摩
轻柔地按压眼周及眉弓处，交替进行，持续约5-10分钟。按摩可促进血液循环和淋巴液循环，从而辅助减轻眼部水肿。但应控制力度以免对眼部造成压迫。
3.穴位针灸
可以选择三里穴、承泣穴等穴位进行针灸，在专业人士操作下进行。针灸这些穴位能够起到祛风散寒的作用，也具有活血化瘀的功效，对于改善上述症状有一定的帮助作用。但是需要由专业医生进行操作，不可自行盲目进行。
4.利尿剂
口服片、氢片等药物增加水分排泄，减少体内液体积聚。利尿剂通过促进肾脏过滤废物和多余液体来发挥作用，可用于缓解因体液潴留引起的眼部浮肿。长期使用时需监测电解质平衡。
5.肾上腺皮质激素眼药水
如醋酸龙滴眼液、氟米龙滴眼液等，通常为每小时一次点眼。这类眼药水能抑制免疫反应和炎症过程，从而减轻眼部充血和水肿。但须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
在出现眼睛肿胀的情况下，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿。睡前适当抬高枕头也有助于促进夜间淋巴液回流，减少晨起眼部肿胀的发生。
1.冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块轻轻敷于双眼，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解眼部血管扩张引起的肿胀，但需注意不要过度冷敷以防损伤皮肤。
2.眼部按摩
轻柔地按压眼周及眉弓处，交替进行，持续约5-10分钟。按摩可促进血液循环和淋巴液循环，从而辅助减轻眼部水肿。但应控制力度以免对眼部造成压迫。
3.穴位针灸
可以选择三里穴、承泣穴等穴位进行针灸，在专业人士操作下进行。针灸这些穴位能够起到祛风散寒的作用，也具有活血化瘀的功效，对于改善上述症状有一定的帮助作用。但是需要由专业医生进行操作，不可自行盲目进行。
4.利尿剂
口服片、氢片等药物增加水分排泄，减少体内液体积聚。利尿剂通过促进肾脏过滤废物和多余液体来发挥作用，可用于缓解因体液潴留引起的眼部浮肿。长期使用时需监测电解质平衡。
5.肾上腺皮质激素眼药水
如醋酸龙滴眼液、氟米龙滴眼液等，通常为每小时一次点眼。这类眼药水能抑制免疫反应和炎症过程，从而减轻眼部充血和水肿。但须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
在出现眼睛肿胀的情况下，应避免摄入高盐食物，以免加重水肿。睡前适当抬高枕头也有助于促进夜间淋巴液回流，减少晨起眼部肿胀的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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