睡眠不好者可适量食用三七粉。
三七粉含有多种人体所需的氨基酸以及皂苷、黄酮类物质，能够扩张血管壁，降低血液黏稠度，从而改善脑部供血不足的情况，提高睡眠质量。
如果患者存在肝肾功能不全或药物过敏等特殊情况，则不宜服用三七粉。
对于睡眠不佳的问题，在使用任何保健品前都需要咨询医生以确保安全有效。此外，睡前半小时适当泡脚有助于促进血液循环和新陈代谢，也有助于提高睡眠质量。
三七粉含有多种人体所需的氨基酸以及皂苷、黄酮类物质，能够扩张血管壁，降低血液黏稠度，从而改善脑部供血不足的情况，提高睡眠质量。
如果患者存在肝肾功能不全或药物过敏等特殊情况，则不宜服用三七粉。
对于睡眠不佳的问题，在使用任何保健品前都需要咨询医生以确保安全有效。此外，睡前半小时适当泡脚有助于促进血液循环和新陈代谢，也有助于提高睡眠质量。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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