睡眠不好的人群可以适量饮用三七粉。
三七粉是一种中药材，具有活血化瘀的功效，有助于促进血液循环，改善因气血不畅导致的睡眠不佳。
如果患者对三七过敏则不宜服用三七粉，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于睡眠不好的人群，建议睡前适当进食小米粥等清淡食物，并且避免睡前剧烈运动以及摄入刺激性饮品，以保证充足的睡眠质量。
三七粉是一种中药材，具有活血化瘀的功效，有助于促进血液循环，改善因气血不畅导致的睡眠不佳。
如果患者对三七过敏则不宜服用三七粉，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于睡眠不好的人群，建议睡前适当进食小米粥等清淡食物，并且避免睡前剧烈运动以及摄入刺激性饮品，以保证充足的睡眠质量。
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