保护眼睛吃什么食物_39问医生

保护眼睛吃什么食物

李振东眼科副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

咨询

保护眼睛可以吃富含维生素A、维生素C、维生素E等食物。

1、富含维生素A

如动物肝脏、胡萝卜等。维生素A是眼睛视网膜的重要组成部分，对眼睛起到保护作用。

2、富含维生素C

如橙子、西红柿等。维生素C可以促进眼部血液循环，预防眼部疾病，对眼睛起到一定的保护作用。

3、富含维生素E

如核桃、花生等。维生素E可以促进细胞分裂，增强细胞的抗氧化能力，对眼睛起到一定的保护作用。

除此之外，还可以吃富含叶黄素、维生素A等食物。但食物不能治疗疾病，若出现视力下降、视物模糊等症状，需及时就医治疗。

2021-08-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

保护眼睛吃什么食物