睡眠不好浑身乏力酸痛主要原因是日常生活压力过大、过度紧张、过度劳累、情绪不佳、思虑过多等。长时间失眠会导致记忆丧失、免疫力下降以及眩晕，这种情况可通过安神补脑液和谷维素等药物来治疗神经功能障碍从而提高睡眠质量，同时还能有效改善全身乏力、酸痛等症状。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯避免精神压力过大，多进行户外体育锻炼能有效改善睡眠。睡觉前可以喝一杯温牛奶，要少喝易兴奋的饮料。
39问医生
睡眠不好浑身乏力酸痛怎么回事
刘延浩
神经内科
主治医师
开封市中心医院
三级甲等
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66
2021-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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