胶原蛋白粉服用一个月后会有明显的效果。主要取决于个人的吸收,如果脾胃功能好,吸收好,效果可能更快。胶原蛋白的主要功能是锁住肌肤水分,保持肌肤湿润、美白肌肤、延缓衰老,并增强肌肤弹性。胶原蛋白还可以促进钙的吸收,预防缺钙和骨质疏松。生活中还有很多胶原蛋白食物,可以多吃猪蹄、燕窝和银耳等。
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