临床上没有男性多久排精一次最健康的说法，一般建议男性一周排精2-3次比较健康。
通常情况下，男性的精子生成需要一定的周期，一般是在3个月左右，但由于每个男性的身体情况不同，所以精子的生成周期也会有所差异。一般建议男性在日常生活中，一周排精2-3次比较健康，可以在一定程度上避免精子排出过多，导致身体精力不足，从而影响到正常的生活。但需要注意的是，如果男性频繁排精，可能会导致精子的数量减少，精子的质量下降，还可能会导致身体出现虚弱、乏力、腰膝酸软等症状，严重时还可能会出现阳痿、早泄等情况，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议男性要保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免出现肾虚的情况。同时，男性还要注意饮食健康，可以适量进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充营养。若有不适，应及时就诊。
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