吃了糯米胃难受可以尝试腹部按摩、热敷、口服胃动力药、服用消化酶制剂等方法来缓解不适症状。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，一般每次持续5-10分钟。此方法能够促进胃肠蠕动，从而缓解不适症状。
2.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品放置于上腹部，温度不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。热敷有助于促进局部血液循环，改善不适感。
3.口服胃动力药
如果患者出现恶心呕吐的症状，则可在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来增强胃动力。上述药物能增加食道下部括约肌张力，降低其顺应性，从而减少食物反流，进而减轻不适症状。
4.服用消化酶制剂
若患者存在腹胀、腹泻等症状，则需遵照医师的意见选用复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等消化酶制剂进行调理。这类药物中含有脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶类成分，能够帮助分解食物中的大分子物质如蛋白质、碳水化合物等，使其更容易被小肠吸收利用，从而减轻消化不良引起的不适现象。
日常生活中要注意饮食卫生，避免食用过于油腻及难以消化的食物，如炸鸡腿、肥肉等，以免加重胃肠道负担。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，一般每次持续5-10分钟。此方法能够促进胃肠蠕动，从而缓解不适症状。
2.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品放置于上腹部，温度不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。热敷有助于促进局部血液循环，改善不适感。
3.口服胃动力药
如果患者出现恶心呕吐的症状，则可在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来增强胃动力。上述药物能增加食道下部括约肌张力，降低其顺应性，从而减少食物反流，进而减轻不适症状。
4.服用消化酶制剂
若患者存在腹胀、腹泻等症状，则需遵照医师的意见选用复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等消化酶制剂进行调理。这类药物中含有脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶类成分，能够帮助分解食物中的大分子物质如蛋白质、碳水化合物等，使其更容易被小肠吸收利用，从而减轻消化不良引起的不适现象。
日常生活中要注意饮食卫生，避免食用过于油腻及难以消化的食物，如炸鸡腿、肥肉等，以免加重胃肠道负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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