头低下去后背就疼可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、神经阻滞等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除潜在的病理情况。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意保持正确的坐姿、站姿以及睡姿，避免长时间低头玩手机。不良的生活习惯可能会导致颈部肌肉过度拉伸，从而引起疼痛的症状发生，通过改善生活习惯能够缓解不适症状的发生。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物抑制前列腺素的合成，减轻炎症反应，进而缓解疼痛症状。上述药物具有镇痛的作用，对于因颈椎病引起的疼痛有较好的效果。但需遵医嘱用药，不可自行盲目服用。
3.肌肉松弛剂
患者可按医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂来放松紧张的背部肌肉，缓解疼痛。这类药物能有效降低肌肉张力，从而起到止痛的效果。但是要在医师指导下使用，以免出现不良后果。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波等方法，每日可根据需要选择合适方式执行。这些措施有助于促进血液循环、减少肌肉紧张及缓解局部发炎状态；针对头低时背部出现的不适感提供帮助。施行前应评估个体适应性并遵循专业人士指导。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围区域以暂时性地阻断神经传导的一种技术，在门诊下由经验丰富的医师操作完成。此措施可用于治疗由椎间盘突出或其他原因造成的颈部及背部剧烈放射性疼痛。实施前需排除注射部位感染及全身禁忌证，并做好相应风险告知工作。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式进行治疗。同时，建议定期复查，以便及时发现病情变化。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意保持正确的坐姿、站姿以及睡姿，避免长时间低头玩手机。不良的生活习惯可能会导致颈部肌肉过度拉伸，从而引起疼痛的症状发生，通过改善生活习惯能够缓解不适症状的发生。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物抑制前列腺素的合成，减轻炎症反应，进而缓解疼痛症状。上述药物具有镇痛的作用，对于因颈椎病引起的疼痛有较好的效果。但需遵医嘱用药，不可自行盲目服用。
3.肌肉松弛剂
患者可按医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂来放松紧张的背部肌肉，缓解疼痛。这类药物能有效降低肌肉张力，从而起到止痛的效果。但是要在医师指导下使用，以免出现不良后果。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波等方法，每日可根据需要选择合适方式执行。这些措施有助于促进血液循环、减少肌肉紧张及缓解局部发炎状态；针对头低时背部出现的不适感提供帮助。施行前应评估个体适应性并遵循专业人士指导。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围区域以暂时性地阻断神经传导的一种技术，在门诊下由经验丰富的医师操作完成。此措施可用于治疗由椎间盘突出或其他原因造成的颈部及背部剧烈放射性疼痛。实施前需排除注射部位感染及全身禁忌证，并做好相应风险告知工作。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式进行治疗。同时，建议定期复查，以便及时发现病情变化。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
腰痛宁胶囊
