吃洋姜的好处主要有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等。洋姜属于一种食物，不能代替药物。
1、补充营养
洋姜中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
洋姜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当食用洋姜进行改善。
3、辅助改善便秘
洋姜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适当食用洋姜，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
洋姜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
洋姜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
虽然洋姜的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对洋姜过敏的人、胃肠道不适的人、低血压的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
刘芳
郭兮恒
赵英帅
杨彬
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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