孕26周体重增加3-5kg比较合适，但具体增加多少斤，需要根据孕妇个人体质以及怀孕前体重等因素进行综合判断。
在怀孕26周时，胎儿的生长发育速度比较快，此时孕妇的体重会有明显的增加。如果孕妇的体质比较好，而且在怀孕前的体重比较重，可能增加的斤数会比较多，一般在5kg左右。但如果孕妇的体质比较差，而且在怀孕前体重比较轻，可能增加的斤数会比较少，一般在3kg左右。此时只要胎儿的生长发育正常，孕妇没有出现其他不适症状，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
在怀孕期间，建议孕妇注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含钙元素的食物，比如虾皮、海带等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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