孕16周体重增加10-20斤通常是正常的。
怀孕后，由于体内激素水平的变化，孕妇的体重会出现明显的增加。一般情况下，孕16周体重增加10-20斤是正常的。因为孕16周属于孕中期，此时胎儿的生长发育速度比较快，所需要的营养物质也比较多，孕妇需要摄入大量的营养来满足自身和胎儿的需求，所以会导致孕妇的体重出现明显的增加。但是，如果孕妇的体重增加速度过快，可能会导致巨大儿的出现，还可能会引起妊娠期糖尿病，不利于孕妇的身体健康。
此外，孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
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