中医治疗抑郁症可以采用中药调理、针灸疗法、气功养生等非药物治疗方法，同时配合心理疏导。若症状无改善甚至加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤等，服用一定周期。中药可调节情绪平衡，改善脑功能活动异常，从而缓解抑郁症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位，运用毫针刺入人体，刺激穴位来调整身体机能状态。针灸能够促进神经递质分泌，改善大脑内环境，对于缓解轻度至中度抑郁有效。
3.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控及身体姿势转换的动作组合，在安静环境中进行定期训练。气功有助于提高机体免疫力、降低压力水平，并促进身心放松，对防治抑郁症有益。
4.心理疏导
由专业医生或受过培训人员提供的一系列谈话、认知重构等技巧传授活动。心理疏导旨在帮助患者识别并改变消极思维模式，减轻因生活事件造成的心理负担。
此外，饮食方面宜选用营养丰富且易于消化吸收的食物，如小米粥、红枣莲子羹等；避免摄入辛辣刺激性食物，以免影响药物效果。同时，保持充足睡眠时间也是治疗抑郁症的重要环节之一。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤等，服用一定周期。中药可调节情绪平衡，改善脑功能活动异常，从而缓解抑郁症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位，运用毫针刺入人体，刺激穴位来调整身体机能状态。针灸能够促进神经递质分泌，改善大脑内环境，对于缓解轻度至中度抑郁有效。
3.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控及身体姿势转换的动作组合，在安静环境中进行定期训练。气功有助于提高机体免疫力、降低压力水平，并促进身心放松，对防治抑郁症有益。
4.心理疏导
由专业医生或受过培训人员提供的一系列谈话、认知重构等技巧传授活动。心理疏导旨在帮助患者识别并改变消极思维模式，减轻因生活事件造成的心理负担。
此外，饮食方面宜选用营养丰富且易于消化吸收的食物，如小米粥、红枣莲子羹等；避免摄入辛辣刺激性食物，以免影响药物效果。同时，保持充足睡眠时间也是治疗抑郁症的重要环节之一。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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