提升性生活时间可以考虑行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂、中药调理、性技巧训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对性生活的态度和期望值，减少焦虑情绪。减轻因心理因素导致的早泄等问题，从而延长性生活时间。
2.抗焦虑药物
选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能改善由焦虑引起的性功能障碍，提高个体应对压力的能力，间接地延长性生活时间。
3.镇静剂
在医师指导下使用苯二氮卓类镇静剂如阿普唑仑、劳拉西泮等，在睡前服用。这些药物具有中枢抑制作用，能够缓解紧张和压力，有助于控制快速射精，从而延长性生活时间。
4.中药调理
可选用滋阴补肾类中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等，遵循中医师指导进行配方及剂量调整。这些方剂据有调节内分泌平衡、增强体质功效；对于因虚火旺盛所致早泄等情况具有良好效果。
5.性技巧训练
建议双方共同参与相关课程学习并实践应用所学知识与技能。此方法旨在增进双方沟通合作能力以及身体协调性，进而促进和谐美满之夫妻生活。
此外，患者应避免过度观看色情内容，以免强化不良的性刺激反应模式。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，也有助于改善性生活质量。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对性生活的态度和期望值，减少焦虑情绪。减轻因心理因素导致的早泄等问题，从而延长性生活时间。
2.抗焦虑药物
选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能改善由焦虑引起的性功能障碍，提高个体应对压力的能力，间接地延长性生活时间。
3.镇静剂
在医师指导下使用苯二氮卓类镇静剂如阿普唑仑、劳拉西泮等，在睡前服用。这些药物具有中枢抑制作用，能够缓解紧张和压力，有助于控制快速射精，从而延长性生活时间。
4.中药调理
可选用滋阴补肾类中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等，遵循中医师指导进行配方及剂量调整。这些方剂据有调节内分泌平衡、增强体质功效；对于因虚火旺盛所致早泄等情况具有良好效果。
5.性技巧训练
建议双方共同参与相关课程学习并实践应用所学知识与技能。此方法旨在增进双方沟通合作能力以及身体协调性，进而促进和谐美满之夫妻生活。
此外，患者应避免过度观看色情内容，以免强化不良的性刺激反应模式。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，也有助于改善性生活质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸帕罗西汀片
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