提升性生活时间可以考虑行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂、中药调理、性技巧训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对性生活的态度和期望值，减少心理压力。此方法有助于改善因心理因素导致的早泄等问题，提高性生活质量。
2.抗焦虑药物
遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、帕罗西汀等，通常需持续服用数周至数月。这类药物能增加中枢神经系统内神经递质5-羟色胺的浓度，从而缓解由焦虑引起的射精障碍。适用于存在明显焦虑情绪的个体。
3.镇静剂
在医师指导下短期使用苯二氮卓类安眠药如、阿普唑仑等可增强其效果。这些药物具有中枢抑制作用，能够降低身体对外界刺激的敏感度，延长性交时间。但不宜长期大量使用以防成瘾或产生耐药性。
4.中药调理
中医师会根据个人体质开具处方，可能包括柴胡、龙骨等药材，疗程一般为4-6周。传统医学认为上述草药有平抑肝火、固精止泻的功效，对于某些类型的勃起功能障碍及早泄有益。适合于希望通过自然手段改善性功能者。
5.性技巧训练
建议双方共同参与，在专业教练指导下开展针对性训练活动，时间长短视具体情况而定。此举旨在通过实践来提高对自身控制力以及夫妻间默契程度，进而延长性爱时间。适合任何希望改善此方面问题的人群。
在考虑采取上述治疗方法前，应确保不存在禁忌证，并排除其他潜在健康问题的可能性。同时，建议患者定期监测并记录性生活过程中的感受及相关数据，以便及时调整治疗方案。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对性生活的态度和期望值，减少心理压力。此方法有助于改善因心理因素导致的早泄等问题，提高性生活质量。
2.抗焦虑药物
遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、帕罗西汀等，通常需持续服用数周至数月。这类药物能增加中枢神经系统内神经递质5-羟色胺的浓度，从而缓解由焦虑引起的射精障碍。适用于存在明显焦虑情绪的个体。
3.镇静剂
在医师指导下短期使用苯二氮卓类安眠药如、阿普唑仑等可增强其效果。这些药物具有中枢抑制作用，能够降低身体对外界刺激的敏感度，延长性交时间。但不宜长期大量使用以防成瘾或产生耐药性。
4.中药调理
中医师会根据个人体质开具处方，可能包括柴胡、龙骨等药材，疗程一般为4-6周。传统医学认为上述草药有平抑肝火、固精止泻的功效，对于某些类型的勃起功能障碍及早泄有益。适合于希望通过自然手段改善性功能者。
5.性技巧训练
建议双方共同参与，在专业教练指导下开展针对性训练活动，时间长短视具体情况而定。此举旨在通过实践来提高对自身控制力以及夫妻间默契程度，进而延长性爱时间。适合任何希望改善此方面问题的人群。
在考虑采取上述治疗方法前，应确保不存在禁忌证，并排除其他潜在健康问题的可能性。同时，建议患者定期监测并记录性生活过程中的感受及相关数据，以便及时调整治疗方案。
北京协和医院
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