经血下不来可以尝试生活方式调整、热敷腹部、穴位按摩等非药物治疗方法来缓解。若这些措施无效或伴有严重痛经，建议使用药物调理或针灸治疗。
1.生活方式调整
建议患者平时注意休息，规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等。适当的运动有助于促进血液循环，改善身体状况，从而缓解不适症状。
2.热敷腹部
将热水袋或暖宝宝隔着衣物放置于腹部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够放松肌肉，增加子宫血流，减轻疼痛，帮助排出经血。
3.穴位按摩
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日2次。这些穴位刺激可调节内分泌，缓解痛经，提高机体免疫力，进而辅助解决经血不畅的问题。
4.药物调理
针对痛经者，可在医生指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等止痛；对于气滞血瘀引起的月经不调，则需遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等活血化瘀类药物。上述药物能有效缓解腹痛、腰酸等不适症状，但须严格按说明书使用。
5.针灸治疗
可以选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行针灸，一般每次治疗时间约30分钟。针灸这些穴位可以促进气血运行，缓解痛经及经血不畅等问题。
经期女性应关注自身身体变化，若发现异常应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。必要时，可以在医生指导下使用激素类药物来调节月经周期，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。
1.生活方式调整
建议患者平时注意休息，规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等。适当的运动有助于促进血液循环，改善身体状况，从而缓解不适症状。
2.热敷腹部
将热水袋或暖宝宝隔着衣物放置于腹部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够放松肌肉，增加子宫血流，减轻疼痛，帮助排出经血。
3.穴位按摩
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日2次。这些穴位刺激可调节内分泌，缓解痛经，提高机体免疫力，进而辅助解决经血不畅的问题。
4.药物调理
针对痛经者，可在医生指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等止痛；对于气滞血瘀引起的月经不调，则需遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等活血化瘀类药物。上述药物能有效缓解腹痛、腰酸等不适症状，但须严格按说明书使用。
5.针灸治疗
可以选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行针灸，一般每次治疗时间约30分钟。针灸这些穴位可以促进气血运行，缓解痛经及经血不畅等问题。
经期女性应关注自身身体变化，若发现异常应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。必要时，可以在医生指导下使用激素类药物来调节月经周期，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
定坤丹
同仁乌鸡白凤丸
