很困但是睡不着很烦躁怎么办_39问医生

很困但是睡不着很烦躁怎么办

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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很困但是睡不着很烦躁主要有以下情况：首先，这种情况是神经衰弱、失眠的表现，睡前要释放压力，避免过多的考虑影响情绪的事情。其次，在生活中要自我调节、减轻心理负担、适量运动等，避免吃辛辣刺激的食物、熬夜。另外，可以服用安神药物来促进睡眠。必要时进行神经内科的检查，确定是不是存在器质性疾病而导致患者情绪异常的可能性。

2021-08-21 浏览100次

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