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病情描述：燕麦片可以减肥吗
医生回答
常光喜 主治医师 三甲
全科
燕麦片本身不能直接减肥，但适量食用可能对减肥有一定的辅助作用。燕麦片含有丰富的膳食纤维，能延缓胃排空速度，延长食物在体内的留存时间，进而产生饱腹感，减少进食量。同时，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，有利于体内废物的排出。如果摄入过多的燕麦片可能会导致热量堆积，从而引起发胖的现象发生。需要注意的是，饮食调整只是减肥过程中的一个方面，结合适当的运动锻炼才能达到更好的效果。 2024-02-20 14:46 举报
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