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月子可以吃坚果吗
王利群
主治医师
三甲
哈尔滨医科大学附属第一医院
妇产科
月子期间适量食用易于消化的坚果有益健康 。这是因为坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，能够提供必要的营养素，促进身体恢复和乳汁分泌。此外，坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。然而，由于月子期间产妇消化功能较弱，因此应选择易于消化的坚果。并控制摄入量，以免引起消化不良。
2022-04-22 16:30 举报