坐月子通常可以晒太阳，但要注意避免直视太阳。
坐月子期间可以适当晒太阳，有助于身体对钙的吸收，有助于促进身体恢复。但坐月子期间产妇的身体抵抗力和免疫力都比较低，直视太阳容易被强光照射，从而引起眼睛不适、皮肤损伤等情况，严重时还可能会对视力造成影响，所以坐月子期间要避免直视太阳。
坐月子期间要注意保暖，避免受凉，同时要注意保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等。另外，产妇还要注意保持外阴清洁卫生，以免出现感染的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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