孕妇可以适量食用新鲜的水果，但需注意摄入量及选择低糖分品种。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养，并促进消化系统健康。但过量摄入高糖水果如香蕉、葡萄等可导致热量过剩，进而转化为脂肪储存，引起体重增长过快的问题。此外，过多的果糖摄入还可能加重肝脏负担，长期如此甚至会增加患上非酒精性脂肪肝的风险。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜空腹饮用牛奶，以免出现腹泻、腹胀等不适症状。
孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过度摄入。同时，应注意观察自身对不同食物的反应，确保母婴健康。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养，并促进消化系统健康。但过量摄入高糖水果如香蕉、葡萄等可导致热量过剩，进而转化为脂肪储存，引起体重增长过快的问题。此外，过多的果糖摄入还可能加重肝脏负担，长期如此甚至会增加患上非酒精性脂肪肝的风险。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜空腹饮用牛奶，以免出现腹泻、腹胀等不适症状。
孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过度摄入。同时，应注意观察自身对不同食物的反应，确保母婴健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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