刚生完宝宝的产妇应食用富含营养的食物，例如鸡蛋、蔬菜、水果，多喝滋补的汤类，例如鸡汤等 。鸡蛋中含蛋白质和铁元素，对于产后较虚弱的产妇来说，有利于更好地吸收营养物质，同时也有助于母乳喂养。蔬菜和水果含有多种维生素以及矿物质，有利于消化。而像鸡汤这些汤类的营养较为丰富，可以促进乳汁分泌，也有利于母乳喂养。如果产妇在分娩时失血过多的，可以喝一些红糖水，促进红细胞的增长。
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