晚上睡前煮苹果有助于消化和改善睡眠质量 。这是因为苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良的症状。此外，苹果中的天然果糖和维生素C等成分可以调节神经系统的功能，有助于放松身心，改善睡眠质量。因此，晚上睡前煮苹果吃对于改善消化和睡眠都有一定的帮助作用。
39问医生
晚上睡觉前煮苹果吃好吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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