39问医生

戒糖是戒哪些食物

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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戒糖一般是戒吃糖果、蛋糕等含糖量高的食物。

戒糖一般是指减少糖分的摄入,避免血液中葡萄糖浓度升高,以免对血管造成一定的损伤,增加患有糖尿病的风险。戒糖的患者一般需要戒糖果、蛋糕等含糖量高的食物,同时还要戒烟戒酒,避免暴饮暴食,以免出现血糖升高的情况,影响身体健康。

日常生活中,需要戒烟戒酒,可以适当参加有氧运动,比如慢跑、瑜伽、游泳等,可以促进全身血液循环,有利于身体健康。同时还要注意饮食营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、菠菜等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

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2023-07-25 浏览100
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