白果一次一般能吃10个左右，不宜过多。
白果是一种中药材，具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，在临床上可以用于缓解肺虚喘咳、带下白浊、尿频遗尿等症状。同时，白果也是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适当吃白果可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力。但是不建议一次性吃过多的白果，因为白果中含有的银杏酸、白果酚、白果油等物质，如果吃得过多，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，对身体造成一定的影响。
在吃白果时，患者也要注意用量，避免吃得过多。同时，在日常生活中要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力。
2021-09-03 20:23 举报
