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淡盐水排宿便方法

王东梅 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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早上起床饮用淡盐水，因为水流速度较慢，对清宿便有很好的效果。夜晚睡觉前把适量盐放进水杯里，可加少量水使盐溶解，第二天起床，将前一晚准备好的盐水倒入热水壶中稀释盐分，可以直接喝，也可以用手轻轻按摩肠胃，有助于胃肠蠕动，有利于排便。建议平时多吃高纤维食物，如青菜，有利于胃肠蠕动。
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2021-08-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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