嗓子肿了可以尝试冷敷、蒸汽吸入、咽部喷雾、口服抗炎药、含漱盐水等方法来快速消肿。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.冷敷
将干净的毛巾浸湿后放入冰箱冷藏室约10分钟后取出，然后轻轻敷于颈部以降低局部温度。低温能减少毛细血管扩张及血流量增加，从而起到止痛、消肿的作用。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，将脸置于碗口上方，用毛巾环绕头部以保持热度，每次15-20分钟。热蒸汽能够促进血液循环，缓解黏膜水肿；同时湿润空气有助于舒缓喉咙不适感。
3.咽部喷雾
选择非处方的咽部喷雾剂如复方氯己定含漱液，按说明书指示使用。这类药物含有局部麻醉剂和抗菌成分，可减轻炎症和疼痛，促进愈合。
4.口服抗炎药
遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，按时服药。这些药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻喉咙肿胀和疼痛。
5.含漱盐水
取适量食盐溶于温开水中，多次少量地漱口并清洁口腔内部。高渗盐水具有杀菌消毒效果，并且能使黏膜表面蛋白凝固形成保护层，加速伤口愈合。
在日常生活中，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重咽喉部黏膜损伤，影响病情恢复。
1.冷敷
将干净的毛巾浸湿后放入冰箱冷藏室约10分钟后取出，然后轻轻敷于颈部以降低局部温度。低温能减少毛细血管扩张及血流量增加，从而起到止痛、消肿的作用。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，将脸置于碗口上方，用毛巾环绕头部以保持热度，每次15-20分钟。热蒸汽能够促进血液循环，缓解黏膜水肿；同时湿润空气有助于舒缓喉咙不适感。
3.咽部喷雾
选择非处方的咽部喷雾剂如复方氯己定含漱液，按说明书指示使用。这类药物含有局部麻醉剂和抗菌成分，可减轻炎症和疼痛，促进愈合。
4.口服抗炎药
遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，按时服药。这些药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻喉咙肿胀和疼痛。
5.含漱盐水
取适量食盐溶于温开水中，多次少量地漱口并清洁口腔内部。高渗盐水具有杀菌消毒效果，并且能使黏膜表面蛋白凝固形成保护层，加速伤口愈合。
在日常生活中，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重咽喉部黏膜损伤，影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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