什么食物清肠胃的火_39问医生

什么食物清肠胃的火

张强消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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通常清肠胃火的食物有如下几大类：1、主食类，五谷杂粮有清火作用，如玉米、粳米、燕麦等，都含有一定的膳食纤维，膳食纤维对身体有一定的清火作用。2、蔬菜和水果类，最好是多吃一些含有叶绿色素较多的蔬菜，比如生菜、白菜、西生菜等，含有丰富维生素和微量元素的水果，如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜等都是清火食物。3、肉类食物，可食用少量的海鲜类，如鱼、虾、蟹、贝类等，均有清火作用。

2021-08-16 浏览100次

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