得了软肋骨炎一般情况下在一个月到两个月左右能够自愈，需要根据患者的病情严重程度以及体质进行综合判断。
软肋骨炎属于一种无菌性炎症，可能是外伤、慢性劳损、肋骨软骨营养障碍等原因导致的，患者可能会出现肋骨疼痛、局部红肿等症状。如果患者的病情比较轻微，而且体质比较好，一般在一个月左右能够自愈。如果患者的病情比较严重，而且体质比较差，可能需要两个月左右的时间才能够自愈。患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到抗炎止痛的效果。
在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。另外，患者还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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