橘子吃多了可能导致皮炎、高血糖、维生素C过量、腹胀、腹泻等风险反应。
1.皮炎
橘子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，以及大量的果酸，食用过多会导致皮肤受到刺激而引发炎症。可表现为红斑、丘疹、水疱等症状，严重者可能出现糜烂、渗出等情况。
2.高血糖
橘子含有较高的糖分，大量摄入后会引起血糖浓度短时间内升高。可能导致胰岛素分泌增加以降低血糖，长期如此可能会导致胰腺功能衰竭，进而诱发糖尿病的发生。
3.维生素C过量
橘子富含维生素C，若一次性摄入过多会造成体内维生素C含量过高。轻则会出现尿频、尿多、腹泻等不适症状，重则会导致患者出现溶血性贫血的情况发生。
4.腹胀
由于橘子中含有的膳食纤维和水分较多，在进入肠道后会促进胃液分泌，产生气体并引起腹胀。可能伴有嗳气、打嗝、恶心呕吐等消化系统不适症状。
5.腹泻
如果一次性进食过多橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃肠黏膜，使胃肠蠕动加快，从而引起腹泻的症状。还可能伴随食欲不振、腹部绞痛等其他消化道不适症状。
建议适量食用橘子，避免空腹或睡前食用，以免加重上述不良反应。如出现不适症状，应及时就医诊治。
1.皮炎
橘子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，以及大量的果酸，食用过多会导致皮肤受到刺激而引发炎症。可表现为红斑、丘疹、水疱等症状，严重者可能出现糜烂、渗出等情况。
2.高血糖
橘子含有较高的糖分，大量摄入后会引起血糖浓度短时间内升高。可能导致胰岛素分泌增加以降低血糖，长期如此可能会导致胰腺功能衰竭，进而诱发糖尿病的发生。
3.维生素C过量
橘子富含维生素C，若一次性摄入过多会造成体内维生素C含量过高。轻则会出现尿频、尿多、腹泻等不适症状，重则会导致患者出现溶血性贫血的情况发生。
4.腹胀
由于橘子中含有的膳食纤维和水分较多，在进入肠道后会促进胃液分泌，产生气体并引起腹胀。可能伴有嗳气、打嗝、恶心呕吐等消化系统不适症状。
5.腹泻
如果一次性进食过多橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃肠黏膜，使胃肠蠕动加快，从而引起腹泻的症状。还可能伴随食欲不振、腹部绞痛等其他消化道不适症状。
建议适量食用橘子，避免空腹或睡前食用，以免加重上述不良反应。如出现不适症状，应及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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