月经来了煮红糖水一般需要将红糖用温水浸泡,等到完全浸泡以后,再加入适量的温开水,用小火煮10分钟左右,最后将红糖水放凉即可。
月经期间,女性的身体比较虚弱,此时可以适当喝红糖水,能够起到补充能量的作用,而且还能够促进体内的血液循环,帮助经血排出体外。但是红糖水不建议多喝,以免出现腹胀、腹痛等症状。需要注意的是,如果患者存在糖尿病,则不建议喝红糖水,以免导致血糖升高。
月经期间,患者要注意腹部的保暖,避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康,可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、蔬菜汤等,也可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体当中所需要的营养,也可以促进身体的恢复。如果出现了明显的不适症状,需要及时就医治疗。