手指肌腱断裂康复训练可采取功能性锻炼、肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等方法。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如抓握、伸展等动作，每日3-4次。此措施有助于促进血液循环，提高手部灵活性，进而辅助恢复受损肌腱的功能。
2.肌力训练
通过抗阻运动增强肌力，如使用弹力带进行屈伸练习，每日2-3组。强化肌力有助于支撑受伤区域，减少再次损伤风险，对促进肌腱愈合有积极作用。
3.关节活动度训练
从被动到主动的方式逐步增加关节活动范围，每天至少做一次。此措施旨在防止僵硬并恢复正常的关节功能，对于因肌腱断裂导致的手指活动受限具有重要意义。
4.神经肌肉协调训练
针对受损部位周围神经系统的功能障碍，采用特定的训练计划，通常需要专业人员指导。此举目的是改善受损区域的神经传导速度及功能状态，从而提升其对损伤后修复过程中的控制能力。
5.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼行走等活动，在物理治疗师监督下定期开展。这些练习有助于提高身体稳定性，减少由于不均衡造成的二次伤害风险；对维持受伤后机体整体健康水平至关重要。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对手指的进一步损伤，同时注意休息与适当的营养补充，有利于促进肌腱的愈合与功能恢复。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如抓握、伸展等动作，每日3-4次。此措施有助于促进血液循环，提高手部灵活性，进而辅助恢复受损肌腱的功能。
2.肌力训练
通过抗阻运动增强肌力，如使用弹力带进行屈伸练习，每日2-3组。强化肌力有助于支撑受伤区域，减少再次损伤风险，对促进肌腱愈合有积极作用。
3.关节活动度训练
从被动到主动的方式逐步增加关节活动范围，每天至少做一次。此措施旨在防止僵硬并恢复正常的关节功能，对于因肌腱断裂导致的手指活动受限具有重要意义。
4.神经肌肉协调训练
针对受损部位周围神经系统的功能障碍，采用特定的训练计划，通常需要专业人员指导。此举目的是改善受损区域的神经传导速度及功能状态，从而提升其对损伤后修复过程中的控制能力。
5.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼行走等活动，在物理治疗师监督下定期开展。这些练习有助于提高身体稳定性，减少由于不均衡造成的二次伤害风险；对维持受伤后机体整体健康水平至关重要。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对手指的进一步损伤，同时注意休息与适当的营养补充，有利于促进肌腱的愈合与功能恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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