喝酒喝吐了可以食用酸奶、烤馒头片、香蕉、苹果、小米粥来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能替代医疗措施，严重时应尽快就医。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以抑制肠道内腐败菌的生长，减轻酒精对胃黏膜的刺激。此外还可以促进消化液分泌，增加食欲，进而缓解呕吐症状。
2.烤馒头片
烤馒头片经过高温烘烤后，其中的淀粉会糊化，形成一层薄膜，覆盖在食道上，起到保护作用，减少酒精对食道的刺激。适量吃烤馒头片还能够吸收部分酒精，从而降低血液中的酒精浓度，有利于快速醒酒。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因呕吐而丢失的电解质，维持体内电解质平衡。此外香蕉还有一定的促睡眠效果，有助于改善由于醉酒引起的不适感及睡眠障碍。
4.苹果
苹果含有果糖，可促进乙醇代谢为醋酸，加速酒精分解和排出体外。同时苹果还能中和一部分酒精，一定程度上减轻恶心、呕吐等醉酒反应。
5.小米粥
小米粥属于流质饮食，易于消化吸收，不会加重胃肠负担。其含有的碳水化合物可转化为葡萄糖，为身体提供能量。此外，小米粥还可润滑胃肠道，促进酒精排泄，有助于缓解饮酒后的不适症状。
建议避免空腹饮酒，以减少酒精对胃黏膜的直接刺激。若呕吐频繁或伴有严重头痛等症状，应尽快就医并进行相应的治疗，如静脉输注解酒药物或补充电解质溶液。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以抑制肠道内腐败菌的生长，减轻酒精对胃黏膜的刺激。此外还可以促进消化液分泌，增加食欲，进而缓解呕吐症状。
2.烤馒头片
烤馒头片经过高温烘烤后，其中的淀粉会糊化，形成一层薄膜，覆盖在食道上，起到保护作用，减少酒精对食道的刺激。适量吃烤馒头片还能够吸收部分酒精，从而降低血液中的酒精浓度，有利于快速醒酒。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因呕吐而丢失的电解质，维持体内电解质平衡。此外香蕉还有一定的促睡眠效果，有助于改善由于醉酒引起的不适感及睡眠障碍。
4.苹果
苹果含有果糖，可促进乙醇代谢为醋酸，加速酒精分解和排出体外。同时苹果还能中和一部分酒精，一定程度上减轻恶心、呕吐等醉酒反应。
5.小米粥
小米粥属于流质饮食，易于消化吸收，不会加重胃肠负担。其含有的碳水化合物可转化为葡萄糖，为身体提供能量。此外，小米粥还可润滑胃肠道，促进酒精排泄，有助于缓解饮酒后的不适症状。
建议避免空腹饮酒，以减少酒精对胃黏膜的直接刺激。若呕吐频繁或伴有严重头痛等症状，应尽快就医并进行相应的治疗，如静脉输注解酒药物或补充电解质溶液。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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