通常情况下，人的记忆力一般在晚上睡觉前，以及早上起床后记忆力最好。
记忆力是人脑对客观事物的一种遗忘现象，是人脑对外界信息进行储存和提取的过程。人的记忆力与人的大脑有很大的关系，人的记忆力在晚上睡觉前以及早上起床后最好。因为人在晚上睡觉前大脑会进入休息的状态，此时大脑得到充分的休息，能够使大脑得到充分的营养，有助于提高人的记忆力。而早上起床后，大脑也会进入工作状态，如果人长期熬夜，会导致大脑无法得到充分的休息，从而影响记忆力，因此，人的记忆力一般在晚上睡觉前以及早上起床后记忆力最好。
日常生活中，患者可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高记忆力。同时患者还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以提高人的记忆力。如果患者出现记忆力下降的情况，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
