通常情况下，眼睛睑板腺堵塞可以通过按摩眼部的方式进行缓解，可以通过眼保健操、热敷、按摩等方式进行改善。
1、眼保健操
眼保健操的作用主要是通过锻炼眼部肌肉和改善眼部血液循环来缓解眼部疲劳和紧张，从而改善睑板腺堵塞的情况。需要注意的是，在进行眼保健操时，应注意选择正规的机构，以免出现眼部损伤。
2、热敷
热敷可以促进眼部血液循环，改善局部的炎症和水肿，可以起到辅助缓解眼睛睑板腺堵塞的情况。患者可以用热毛巾或热水袋敷在眼部，但要注意控制温度，避免烫伤。
3、按摩
眼睛睑板腺堵塞主要是由于睑板腺分泌物堵塞，导致局部出现炎症和感染所引起。患者可以通过按摩的方式进行改善，可以促进睑板腺的分泌物排出，从而达到疏通的效果。建议患者可以在医生的指导下，通过按摩眼周的方式进行缓解。
除此之外，还可以通过滴眼液、针灸、冲洗泪道等方式进行缓解。同时，建议患者平时注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。若出现严重不适，建议及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
