复合维生素B不宜长期大量服用。
复合维生素B中的各种成分参与多种代谢过程，缺乏可能导致能量不足、神经系统功能障碍等。但长期过量摄入可能引起头痛、眩晕、心律失常等副作用。因此，为了确保身体健康，建议在医生或专业人士的指导下使用复合维生素B，并定期进行体检和检查。
对于需要增强免疫力、改善贫血的人群，可在医师指导下适量服用复合维生素B。因为其具有促进细胞再生的作用，有利于红细胞的生长发育，从而达到补血的目的。
在考虑长期服用复合维生素B时，应评估个体健康状况及饮食是否足够摄取所需营养素。同时注意可能出现的潜在风险，并咨询专业医疗人员的意见。
复合维生素B中的各种成分参与多种代谢过程，缺乏可能导致能量不足、神经系统功能障碍等。但长期过量摄入可能引起头痛、眩晕、心律失常等副作用。因此，为了确保身体健康，建议在医生或专业人士的指导下使用复合维生素B，并定期进行体检和检查。
对于需要增强免疫力、改善贫血的人群，可在医师指导下适量服用复合维生素B。因为其具有促进细胞再生的作用，有利于红细胞的生长发育，从而达到补血的目的。
在考虑长期服用复合维生素B时，应评估个体健康状况及饮食是否足够摄取所需营养素。同时注意可能出现的潜在风险，并咨询专业医疗人员的意见。
首都医科大学附属北京儿童医院
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