肌腱粘连一般要2-3个月才能拉开 。对于轻度至中度肌腱粘连,患者可通过早期功能锻炼和手法治疗逐渐撕裂肌腱粘连区,恢复肌腱的独立运动。在每次牵引和康复之前,有必要对肌肉进行热身,以避免肌肉僵硬。同时,牵引后还需进行冷敷治疗,防止局部严重肿胀。经过2-3个月的康复和手法治疗,肌腱粘连会明显改善,但严重的肌腱粘连可能需要手术松解。