1个蛋清含多少克蛋白质_39问医生

1个蛋清含多少克蛋白质

盛晓茜中医科副主任医师

沈阳市中医院三级甲等

咨询

1个蛋清含7克蛋白质。由于鸡蛋中蛋白的蛋白质含量占整个鸡蛋的百分之6左右，一般含有4.2克左右蛋白质。而鸡蛋中含有大量的优质蛋白质，可以有效促进细胞再生。经常食用鸡蛋的人群，可以有效增加蛋白质的摄取，对于可以起到缓解黑眼圈形成的效果。而蛋黄里面含有脂肪、卵磷脂、胆固醇等物质，可以为人体补充能量。

2022-04-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

1个蛋清含多少克蛋白质