闪了腰一般是指急性腰扭伤。急性腰扭伤一动就疼，可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、针灸治疗、封闭治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、卧床休息
如果患者不注意腰椎部位的护理，导致腰椎部位受到损伤，可能会出现局部疼痛的情况。建议患者尽量卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动。
2、物理治疗
如果患者腰扭伤后出现局部肿胀的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
3、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4、针灸治疗
患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行处理，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，也可以达到止痛的目的。
5、封闭治疗
如果患者腰扭伤后，出现了局部剧烈疼痛的情况，通过上述治疗无法得到改善，患者也可以遵医嘱通过封闭治疗的方式进行处理，可以遵医嘱使用复方倍他米松注射液、盐酸利多卡因注射液等药物进行封闭治疗。
建议患者及时就医，避免病情加重。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。
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